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@MileyCyrus
kein ding. Ich mache beim Beintraining viele Wiederholungen weil sie dadurch gestärkt aber auch im gleichen Zug beweglich bleiben.
(bin auch ein Freund von vielen Wiederholen bzw. so viel wie geht' bei Liegestützen und Klimmzügen. Kickt mich einfach mehr) Ich habe mal einen Monat 8-10 Wiederholungen mit einem schon für mich beachtlichen Gewicht durchgezogen und davon nach dem Monatsende zu dicke Oberschenkel bekommen die mir z.B. beim joggen oder beim sparring doch eher ein Klotz am Bein waren und nicht gerade die stabile Unzterstützung boten in der ich mich fit fühle. Kurz; Ich fühle mich mit massigen beinen einfach nicht flink genug, daher lass ich den Quadrizeps &co lieber auf Ausdauer bluten.
Momentaner Fav beim Training: (eurer?)