so seh ich doch auch nicht aus, ich wiege 68 kilo bei 180, was eigentlich sehr wenig is, und ich geh 5 mal die woche pumpen momentan, dazu noch 2 tage joggen und 3 mal die woche fussball zocken im park, das soll auch reichen, und ich nehm gar nichts, nichma´kreatin, fresse nur viel eiweiß und kohlehydrate und trink viel wasserja... masse ist halt nicht alles soll immernoch einigermassen 'symmetrisch' und natürlich aussehen lieber bisschen definierter dafür weniger als ziel. ich finds persönlich auch bisschen armseelig wenn man manchen ansieht das sie 24/7 m fitnesscenter sind.
so seh ich doch auch nicht aus, ich wiege 68 kilo bei 180, was eigentlich sehr wenig is, und ich geh 5 mal die woche pumpen momentan, dazu noch 2 tage joggen und 3 mal die woche fussball zocken im park, das soll auch reichen, und ich nehm gar nichts, nichma´kreatin, fresse nur viel eiweiß und kohlehydrate und trink viel wasser
find ich nicht schön...sieht irgendwie unförmig aus..und sieht so aus, als hättest du ne hühnerbrust. neee, nicht schön.
haut sieht bisschen trocken und unrein vom sonnenbank gehen aus