habt ihr Tips wie man gut abnehmen kann ohne regelmässig Sport zu betreiben?
Ich achte seit ca. einer Woche immer darauf wieviele Kalorien ich zu mir nehme, allerdings bin ich mit den Resultaten nciht besonders zufrieden...z.B. habe ich von gestern morgen auf heute morgen (naja eher mittag) 0,2 Kilo abgenommen, habe allerdings gestern bis auf nen kleines Abendessen nichts gegessen...ich hab auch schon im Internet gelesen dass reine Kalorienreduzierung nicht viel bringt, weil der Scheiss-Körper dann ne Hungersnot simuliert und auf Sparflamme schaltet.
Logisch wäre also dass man nur etwas weniger als normal essen dürfte, aber immernoch viel, so dass der Körper realisiert dass er in nem zivilisierten Haushalt in nem zivilisierten Land lebt und nicht den Hungerstod zu fürchten hat, und dazu halt noch Sport zu betreiben um trotzdem reichlich Kalorien zu verbrennen.
Aber gibts nicht ne bequemere Variante?
Hab mich irgendwie ans Hungern gewöhnt, aber jeden Tag Sport machen wär nicht gerade mein Ding
Ich achte seit ca. einer Woche immer darauf wieviele Kalorien ich zu mir nehme, allerdings bin ich mit den Resultaten nciht besonders zufrieden...z.B. habe ich von gestern morgen auf heute morgen (naja eher mittag) 0,2 Kilo abgenommen, habe allerdings gestern bis auf nen kleines Abendessen nichts gegessen...ich hab auch schon im Internet gelesen dass reine Kalorienreduzierung nicht viel bringt, weil der Scheiss-Körper dann ne Hungersnot simuliert und auf Sparflamme schaltet.
Logisch wäre also dass man nur etwas weniger als normal essen dürfte, aber immernoch viel, so dass der Körper realisiert dass er in nem zivilisierten Haushalt in nem zivilisierten Land lebt und nicht den Hungerstod zu fürchten hat, und dazu halt noch Sport zu betreiben um trotzdem reichlich Kalorien zu verbrennen.
Aber gibts nicht ne bequemere Variante?
Hab mich irgendwie ans Hungern gewöhnt, aber jeden Tag Sport machen wär nicht gerade mein Ding
