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Bratans, bin im Januar in Athen, habt ihr Tipps für gutes Essen, Drinks, und Touri-Stuff außer Akropolis? Danke :*

boa scary

der nach hannover war doch eh halb leer oder?

was soll das?

Jo hab ich auch mitbekommen, hab ihn iwie gemocht RIP. Überleg mir eine neue Routine zuzulegen und gleich frühs nachm Aufstehen direkt ins Gym. Jetzt gibts ja zig Meinungen dazu auf nüchternen Magen zu trainieren dies das aber hat hier jmd. Erfahrungswerte? Merci

Ich nehm nur noch geschmacksneutrales Reis-Protein zwecks Verträglichkeit und pack das dann in Handshaker mit der Oatly Vanillemilch und Leinöl und das schmeckt bombe.

Habt ihr eigentlich ne Stretching Routine? Also für Ganzkörper-Mobility? Wenn ja könnt ihr zeigen?

Shit, jetzt ist die Frage Team Harry oder Team Money Boy?

Also gelernt habe ich schon Vieles aber in so beruflichen Kontext würde ich sagen bin ich dumm. Wir sind ja unter uns deswegen kann ich ja ganz offen reden, oder? WiWi Bachelor und dann vom Flight Dispatcher, zu Sales Executive, zu Sales Team Lead + Key Account, zu Burn-Out lel Hab zuletzt...

Hi Freunde, hier eine kleine Anekdote aus meinem leben: Hab letztens geträumt ich mach einfach ein Muscle-Up. Bin dann frühs aufgewacht und dacht mir, geil dass ich des im Traum kann, dann müsst ich des ja auch in echt können. Dann bin ich zwei tage später als es mir wieder eingefallen ist mit...

Ey Leude, ich muss langsam wieder arbeiten aber ich weiß nicht was und ich hab auch kein Bock auf iein Scheiss. Jedes mal wenn ich anfange iwelche Seiten nach offenen Stellen zu durchforsten seh ich mich dann immer schon in so unangenehmen Gesprächen übers Wochenende mit Menschen die ich nicht...

Der Turbo-Kapitalismus hat seinen letzten ebenbürtigen Widersacher verloren. RIP

Aber mit Gewicht steigern tu ich mir auch immer schwer weil ich iwie von früher so eingebleucht bekommen hab, dass man Übungen lieber sauber macht und aufs Ego scheisst. Vor allem in der Kombi dann dass man sich auch konzentriert die richtigen Muskeln anzusteuern, die Übung langsam ausführt...

Beim ersten mal der Untergang schauen hat der mich abgeholt muss ich ehrlich sagen. Als ich ihn dann mal später im FreeTV gesehen hab, hat er nicht mehr funktioniert aber so wack wie ihn hier manche machen find ich übertrieben. Gibt mir so „war ich schon immer zu cool für“ Vibes.

okok also ich red von klimmzug zum lat im obergriff. ich wieg 67kg. Gar nicht so leicht das zu benennen, werd ich morgen mal drauf achten, aber aus dem Gefühl heraus dass die Schultern nach oben wandern, die form unsauber wird und dann der bizeps das ausgleichen muss, was er nach 4 sätzen aber...

Hab gestern das ganze mal ausprobiert mit 4 Kilo Hantel und hab 4 Sätze gemacht mit 6,6,5 und 4 Wdh. Spontan dachte ich dann, is vll n Tick zu viel aber wenn ich bei 4 Kilo bleib seh ich ja auch den Progress also ists ja eig egal ob ich jez 4 oder 3 oder 2 Kilo nehm. Also ich halt euch aufm...

Weniger Pause meinst du? Ne sind 4 Sätze a 8 Wdh. Also 2.5 kg dran und dann 6x4 oder halt einfach mal ausprobieren. Kann null einschätzen wie viel schwieriger mir die mit 2.5kg extra fallen. Hab ab und zu Leute im Studio gesehen die sich iwie 5 Kilo dranhängen und dann 4 Wdh machen. Das fand...

Pause so ca 3 Minuten und KZ sind in meinem Pull-Tag also min. einmal selten zweimal die Woche. Ich bin aber auch ein Fliegengewicht also hab kleinen Vorteil ;)

Jo Freunde, eine Frage. Hat hier jmd Klimmzüge in seinem TP? Trainiere jetzt seit einem Jahr wieder regelmäßig und konnte am Anfang sehr schnell meine Anzahl pro Satz steigern bis ich vor 4-5 Monaten ca. bei 8x4 hängen geblieben bin. Seitdem stockts. Ab und zu kann ich mal im letzten Satz noch...

Für mich gehts morgen ne Woche nach Malle, kleines Padel-Tennis Trainingscamp mit den Jungs. Hat jmd. Tipps was neben dem Bierkönig noch unbedingt gesehen werden muss? Übrigens ich hab noch etliche Bilder von einigen Trips in letzter Zeit die euch alle glücklich machen würden, muss mal...