sTYLEiANOs
Altgedient
- Registriert
- 20. November 2002
- Beiträge
- 6.045
frontflip, sofern du keine angst hast, lernst du in 1,2,3 tagen ... klar gibts ausnahmen, und richtig routine kriegst du auch nicht nach 3 tagen, aber so, dass du jedes training mal 3,4,5,6 von 10 saltos sauber stehst kriegst du schon nach 3 tagen hin, obwohl dieses "wielange für was" eigentlich nicht mein fall is und jeder individuelle lernzeiten benötigt, aber "vornehmen ihn im sommer mal mehr zu üben", naja, viel zu üben is da nicht.
SPRING HOCH (tust du nicht, du springst nach vorne und tuckst= kleinmachen dich direkt, aber du sollst ERST SPRINGEN und DANN TUCKEN!), HOL SCHWUNG MIT DEINEN ARMEN VON OBEN NACH UNTEN (das tust du ebenfalls nicht, arme über den kopf ausstrecken, und ne millisekunde nach dem absprung gen unterschenkel BALLERN), KLEIN MACHEN = TUCKEN (tust du nicht, wie purtzel sagt, du tuckst dich viel zu wenig, zieh aber die beine zur brust und nicht die brust zu den beinen: WICHTIG WICHTIG!!! die rotationsachse sollte in etwa auf schulterhöhe sein und NICHT wie bei dir auf hüfthöhe!), FINDE DEN MOMENT WO DU DICH ÖFFNEN MUSST (öffnest du dich zu spät, kommst du entweder auf den knien auf oder auf dem gesicht ... öffnest du dich zu früh, landest du auf dem arsch ... das timing und gefühl wann man sich öffnen muss is meiner meinung der einzig schwierige teil.)
im grunde machst du noch nichts wirklich richtig, aber du bist mutig, ohne zu wissen was du zu tun hast ne mauer runterzujumpem
@purtzel: der sprung vor dem salto nennt man "blocken", wenn mans richtig macht springt man dadurch höher!!! dazu musst du aber verhindern, dass sich deine beinstellung großartig verhindert, so kannst du den "dehnreflex" der muskulatur zu deinen gunsten nutzen
SPRING HOCH (tust du nicht, du springst nach vorne und tuckst= kleinmachen dich direkt, aber du sollst ERST SPRINGEN und DANN TUCKEN!), HOL SCHWUNG MIT DEINEN ARMEN VON OBEN NACH UNTEN (das tust du ebenfalls nicht, arme über den kopf ausstrecken, und ne millisekunde nach dem absprung gen unterschenkel BALLERN), KLEIN MACHEN = TUCKEN (tust du nicht, wie purtzel sagt, du tuckst dich viel zu wenig, zieh aber die beine zur brust und nicht die brust zu den beinen: WICHTIG WICHTIG!!! die rotationsachse sollte in etwa auf schulterhöhe sein und NICHT wie bei dir auf hüfthöhe!), FINDE DEN MOMENT WO DU DICH ÖFFNEN MUSST (öffnest du dich zu spät, kommst du entweder auf den knien auf oder auf dem gesicht ... öffnest du dich zu früh, landest du auf dem arsch ... das timing und gefühl wann man sich öffnen muss is meiner meinung der einzig schwierige teil.)
im grunde machst du noch nichts wirklich richtig, aber du bist mutig, ohne zu wissen was du zu tun hast ne mauer runterzujumpem
@purtzel: der sprung vor dem salto nennt man "blocken", wenn mans richtig macht springt man dadurch höher!!! dazu musst du aber verhindern, dass sich deine beinstellung großartig verhindert, so kannst du den "dehnreflex" der muskulatur zu deinen gunsten nutzen