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Training und mehr- eine Warnung

Also Handstand solange bis ich konnte ca. 1 Monat. :confused:
Hollowback...hmm...also soca. 3 Monate um ihn halbwegs gut zu halten.
Aber Am anfang musst du beim Hollowback aufpassen !
Meine hände sind ma dabei umgecknickt und das war dann nich so toll :D
 
ah okay ;)
jaa sieht auch übelst schmerzhaft aus auf den videos :(
aber ich denke mit viel übung ...
außerdem werden auf youtube auch viele stretches und übungen vorgezeigt,
die eine gute voraussetzung für den hollowback bilden ...
 
Einfach immer üben auch wenn man sich mal langlegt
Aber versuch würklich jeden tag zu üben und dann mach ma so nach 2 Wochen einen oder zwei tage pause und dann übe weiter ;)
Bei mir is es dann so das ich auf einma viel besser bin nach der pause
 
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