Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IX

Dieses Thema im Forum "Sport" wurde erstellt von Canz, 1. Juni 2003.

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  1. Messa_Kidd

    Messa_Kidd am Start

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    85 kg, 19% körperfett auf 1,82 und es geht weidaaaaaaaaaaaaaaaaa
     
  2. schapp

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    wie messt ihr immer euren kfa, etwa auf ner waage oder was:rolleyes:
     
  3. yannic77

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    ne mitm caliper, waage ist zu ungenau.
     
  4. schapp

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    man muss mit som ding an mindestens 8-9 stellen messen und die dann in nen rechner eingeben, sonst wirds auch zu ungenau..
     
  5. Spongebong

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    = messschieber soweit ich weiss??

    wie misst man denn damit den kfg??^^
     
  6. Pa$a

    Pa$a Altgedient

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    mal ne frage zu proteinshakes:


    welche marke bevorzugt ihr?
    und
    wann trinkt ihr die, vom "nachm training" abgesehen....
     
  7. yannic77

    yannic77 Altgedient

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    whey protein von body attack
    ca. eine std nachm training und direkt vorm pennen....
     
  8. yannic77

    yannic77 Altgedient

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    das ist halt son hautfaltendickenmesser und daran kannst den kfa dann ablesen. so sieht ein caliper aus

    caliper
     
  9. K-risma

    K-risma Altgedient

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    für mehr Outdoor-Studios!

    :)
     
  10. dörflodd3päter!

    dörflodd3päter! Frischling

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    Geh in die Apotheke-Ist gratis.


    Ich muss 10 Kilo abnehmen...

    Kämpfen geht wieder los...
     
  11. kool18

    kool18 Kenner

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    wie isn des jez mim kreuzheben ?
    wird einem immer geraten zu machen.. gibts keine alternativen ??
     
  12. yannic77

    yannic77 Altgedient

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    nein, keine gleichwertige übung! vlt kniebeugen, aber ist nochn bisschen anders.
    die grundübungen sind durch keine anderne isolationsübungen zu ersetzten und sollten in jedem traininsplan vorhanden sein.
     
  13. yannic77

    yannic77 Altgedient

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    in welcher gewichtsklasse willste starten?
     
  14. kool18

    kool18 Kenner

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    also ichwollte jetz meinen trainingsplan aändern.

    dips
    crunches
    klimmzüge
    beinpresse bzw. kniebeugen

    wollt ich drinnen haben. was noch. kreuzheben will ich noch nicht machen ...
     
  15. schapp

    schapp Gold Status Member

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    ich würd noch was für schultern und delta machen. frontdrücken vielleicht.
     
  16. Hustleröder!

    Hustleröder! Gold Status Member

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    Ey Kunden! Ich bin auf Eiweiss!!! :eek:
     
  17. ToooStoned

    ToooStoned Gast

    oder auf drogen:confused::eek:
     
  18. Hustleröder!

    Hustleröder! Gold Status Member

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    Wenn du ne Cumslut bist is Eiweiss au ne Droge, na gut, ich gebs zu, als ich das eben schrieb war ich nich nur auf Eiweiss, ich hatte au noch flüssige Aminosäuren im Frack, Mutti hat mich immer gewarnt... :(
     
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  19. merserker

    merserker Altgedient

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    ohne training wäre ich tot und das mein ich wörtlich
     
  20. S aku L

    S aku L Kenner

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    gibt es eine gute übung um an den hüften was zu verlieren
     
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