Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
Wenn einer hinter dir im Fahrstuhl steht kannste ihn töten indem du einmal den Kopf in den Nacken wirfst.
genick hält.
frage is was willst damit?
ist eigentlich einer von euch bei andro oder bbszene angemeldet ?
komischerweise meide ich diese seiten,obwohl ich bodybuildingtechnisch interessiert bin
von diversen internetseiten,der flex,büchern,videos und aus eigenerfahrung.
das reicht mir persöhnlich,ich hab nen ganz fundiertes wissen über das ganze.
wollt nur mal in erfahrung bringen,ob die anderen hier ihr wissen aus solchen foren beziehen !
vll wirds mal zeit sich so irgendwo anzumelden um das ganze training und das drumherum zu intensivieren.
also verpass ich in dem fall nicht wirklich was dann bin ich beruhigt !ich les überall n bisschen rum aber da kannste nich auf dauer rumhäng da kriegsten schaden bei den ganzen gestalten is um einiges schlimmer als hier und das will immerhin was heißen
ich hätt wieder bock auf kurzhantelbankdrücken umzusteigen, find ich um einiges angenehmer, alleine besser durchführbar und man (zumindest ich) spür den pump dann besser, waren auch viel stärkere steigerungen bei mir möglich, hab mich damals (als ich des erste mal gemacht hab) innerhalb einem monat um 5kilo pro hand gesteigert, bei langhanteldrücken quäl ich mich voll ab und kann mal mehr mal weniger, aber richtige steigerung ist fast kaum drin.
so schauts bei mir auch aus. kein plan warum, aber mit den kurzhanteln wars steigern um einiges leichter.
We use essential cookies to make this site work, and optional cookies to enhance your experience.