purtzel
Altgedient
- Registriert
- 30. Oktober 2003
- Beiträge
- 4.105
Headspin kann man auf viele Arten lernen... kommt immer drauf an was die meisten Probleme macht!
Grundlage is auf jeden Fall mal n sauberer Kopfstand, also sich mit möglichst geringem Kraftaufwand und ohne zu wackeln halten können!
Wenn man das beherrscht gibts zwei Möglichkeiten, je nachdem ob es einem an Speed oder an Gleichgewicht beim drehen mangelt!
Wenn einem der Speed fehlt fängt man damit an im Handstand zu "laufen", also sozusagen mit den Händen immer Schritte im Kreis machen und den Körper einfach mitdrehen (eine Hand is also immer am Boden)! Wenn das gut klappt kann man anfangen beide Hände wegzunehmen und immer mehr zu pushen, das man den Speed draufkriegt! Später kann man dann mit Halos anfangen bzw. auch Schwung aus der Bewegung aufbauen ohne die Hände zu benutzen!
Wenn es nicht am Speed sondern am Gleichgewicht fehlt sollte man sich als erstes die Halo-Bewegung aneignen (hoffe das is jedem n Begriff)! Wenn man die beherrscht nimmt man am Anfang aus einer Bewegung sehr viel Schwung mit! Dann macht man beim üben einfach immer nur einen Halo zum starten und lässt die Hände komplett weg... also kein zweites Schwung holen, man versucht einfach so lange wie möglich den Headspin zu stehen! Wird relativ schnell deutlich besser werden mit dem Gleichgewicht...!
Grundlage is auf jeden Fall mal n sauberer Kopfstand, also sich mit möglichst geringem Kraftaufwand und ohne zu wackeln halten können!
Wenn man das beherrscht gibts zwei Möglichkeiten, je nachdem ob es einem an Speed oder an Gleichgewicht beim drehen mangelt!
Wenn einem der Speed fehlt fängt man damit an im Handstand zu "laufen", also sozusagen mit den Händen immer Schritte im Kreis machen und den Körper einfach mitdrehen (eine Hand is also immer am Boden)! Wenn das gut klappt kann man anfangen beide Hände wegzunehmen und immer mehr zu pushen, das man den Speed draufkriegt! Später kann man dann mit Halos anfangen bzw. auch Schwung aus der Bewegung aufbauen ohne die Hände zu benutzen!
Wenn es nicht am Speed sondern am Gleichgewicht fehlt sollte man sich als erstes die Halo-Bewegung aneignen (hoffe das is jedem n Begriff)! Wenn man die beherrscht nimmt man am Anfang aus einer Bewegung sehr viel Schwung mit! Dann macht man beim üben einfach immer nur einen Halo zum starten und lässt die Hände komplett weg... also kein zweites Schwung holen, man versucht einfach so lange wie möglich den Headspin zu stehen! Wird relativ schnell deutlich besser werden mit dem Gleichgewicht...!