nach dem breaken dehnen?

[natalie]

@ das problem ist nur, das viele, die schon seit einigen jahren tanzen, jetzt probleme haben, weil sie sich nicht richtig aufgewärmt und gedehnt haben, ich denke mal, die schmerzen kann man sich doch ersparen...

 

[j0nes]

also ich dehn mich immer wie ichs brauch. wenn ich freezes mach dehn ich rücken und schultern weil man die da am meisten beansprucht und bei moves dehn ich halt die beine. außerdem finde ich dehnen noch superwichtig um beweglicher zu werden. mit beweglichkeit ist denke ich alles einfacher und es sieht vor allem schöner aus.