wenn du mich fragst, dann bleiben die beine, rumpf & co einfach STEIF und du holst den schwung mit den oberkörper und den armen! mit der hüfte mache ich absolut GARNICHTS.
mir wurd schonmal gesagt, dass ich die mills falsch mache
aber haha, das is mir doch kack egal (was is richtig?
), ich mach schnelle, hohe und relativ saubere mills, was is daran falsch
im prinzip brauchst du irgend einen MOTOR in deinen mills. bei mir ists eben der oberkörper. der MOTOR treibt die FLÜGEL/ROTORBLÄTTER (die breitgehaltenen beine) an, erstmal muss der MOTOR richtig powern, anschließend, wenn die FLÜGEL/ROTORBLÄTTER drehen, muss der MOTOR nur noch erhalten und der schwung (momentum/fliehkraft) geht von den breitgehaltenen beinen aus, je breiter die beine, desto mehr fliehkraft (heißt weniger kraft, aber nicht unbedingt mehr geschwindigkeit!)!
ob der motor die hüfte/becken ist, oder der schultergürtel, wie gesagt, ist egal, mir jedenfalls
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wichtig für schnelle mills is auch die SPANNUNG, alles muss fest sein, wie ein kreisel, sonst verlierst du in irgend eine ungewollte bewegung zuviel schwung.