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SirJackson

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  • Hustleröder!
    Da ich nicht dauerhaft auf Diät bin baller ich auch nich dauerhaft Creatin. Aber schon so 12 - 14 Wochen, je nach Diätfortschritt... hab grad angefangen zu Diäten aber jetz noch ohne Crea weil die jetz ersma nur ca. nen Monat geht, kurzer Stoffwechselcheck und wieder die Grundform erlangen nach Weihnachten...:D

    "Kur" klingt in den Ohren/Augen eines ernstzunehmenden Kraftsportlers/Bodybuilders als ob ein Anfänger noch nich so ganz weiß was er da nimmt... Kur sagen eig nur so Teenager die grad die 70kg Bankdrückschallmauer durchbrochen haben und denken Creatin wär fast sowas wie Steroide...:D Also an der Stelle ein dickes toller Typ bitte zurück...:p
    Hustleröder!
    Ha ha... nenn das ma nich Kur du Lappen...:D :p Man darf die Wirkung halt nich überschätzen, es is nur n kleines Supp das eben durch Wassereinlagerungsbedingte vergrösserung des Muskelquerschnitts einen geringfügigen Kraftzuwachs generiert... mehr is da eh nich dran... ob man das nun merkt oder nicht hängt dann auch stark vom derzeitigen Trainingsstand ab...

    Ne, Zink braucht man eig nur während ner Stofferei, da ich mich recht ausgewogen ernähre und so keine Immunsystemischen Probleme hab (ausser gerade :D) brauch ich das nich. Magnesium is bei Krämpfen auch immer nur der halbe Rat, zusätzlich solltest du auch Kalium nehmen, im Zusammenspiel funktioniert das besser...:)
    Hustleröder!
    Ne ne, Glutamin is das normale Zeugs, nur bei mir hilft die zusätzliche Gabe eben bei der Wasseretention und auch was die Regeneration angeht... Ne, mittlerweile trainier ich nichtmehr wenn ich krank bin, also sammer mal so, ich geh schon hin und mach halt ein paar Erhaltungsübungen aber ich "trainier" nich auf Teufel komm raus...

    Hm, Creatin is halt ne komische Sache, manchmal liegts am Einnahmeschema und dem Gesamtumständen obs wirkt oder nicht. Da ich das nur in Diätphasen nehm funzts bei mir gut weil ich in diesen Wochen eh relativ Nährstoffclean bin und kaum was dazwischenfunken kann...
    Hustleröder!
    Grüße in den Westen zurück... Ja nehme ich... Eima normal Protein halt, dann noch Glutamin, Arginin und ab und an, especially während ner Diät noch Creatin... Also Glutamin nehm ich weils bei mir ne ähnliche Wirkung hat wie Creatin, zumindest was die Wassereinlagerung im Muskel angeht und gerade jetz im Krankheitsfall braucht der Körper eh noch mehr davon insofern ein recht sinniges Supplement im Winter. Arginin nehm ich als Trainingsbooster und zur verbesserung der Durchblutung, was bei mir auch ganz gut funktioniert. Creatin brauch ich ja jetzt sicherlich nich weiter zu erläutern... ;)
    flamongo
    hahahahaha:D:D
    schade, dass man die bilder nicht posten darf!!:D da sind wa schneller weg als sonst nix!!
    Squidward
    haha,bestimmt war das Holiday aka Cudsterr :D woher weiß Fuchs denn,wie alt er war?der alte Knabenliebhaber :D
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