ZOD
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zentrales nervensystem wird beim sport sehr belastet und kriegt so even eine pauseIch hab im letzten halben Jahr so alle 2 Monate bewusst immer mal eine Woche Trainingspause eingelegt.
Ich muss sagen bei mir bringt das richtig viel. Ich weis nicht woran es liegt. Aber nach der Woche Pause konnte ich jedes mal ordentlich die Gewichte steigern, was vorher nicht möglich war. Jemand nen Plan woran das liegt?