Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IV

[yannic77]

Die Diskussion ist endlos....

allerdings!!! also mein bauchtraining besteht aus schweren grundübungen, das reicht mir völlig

 

[TillLindemann]

schwere grundübungen?


kreuzheben, kniebeugen oder wie?


es erzählt einem halt wirklich JEDER was anderes

 

[yannic77]

schwere grundübungen?


kreuzheben, kniebeugen oder wie?

exakt...diese beiden übungen ganz besonders!!

 

[.::SiAp::.]

nein...
also es ist wohl eher die ausnahme mit 80 kg bankdrücken anzufangen oder 20klimmzüge bei knapp 80 kg oder sowas zu schaffen.

ja es ist definitiv eine ausnahme. trotzdem kenne ich wenige, die soviel investieren wie ich.


anderes thema bitte ...


ich HASSE bauchtraining!

 

[TillLindemann]

ja, ich auch...

gibt wirklich nix schlimmeres, schon allein deswegen beschränkt sich mein bauchtraining immer auf 20 min oder so, weil ich dann einfach kein bock mehr habe.

 

[sTYLEiANOs]

20 minuten nur bauchtraining?
haha, 2 schwere sätze, weniger als 10 minuten, wie alle anderen muskelgruppen

85kg anfangs ist schon in ordnung, aber die welt ists jetzt nicht ...
ihr ganzen hobbybodybuilder

 

[TillLindemann]

20 minuten nur bauchtraining?
haha, 2 schwere sätze, weniger als 10 minuten, wie alle anderen muskelgruppen

85kg anfangs ist schon in ordnung, aber die welt ists jetzt nicht ...
ihr ganzen hobbybodybuilder

ähm, ja?
wieso nicht, andere muskeln trainiere ich ja länger.



ich würd mich überhaupt nicht bodybuilder nennen, höchstens sehr ironisch angehaucht

 

[S.O.]

Ich habe auch mit 65 Kilogramm angefangen...

Seine Ziele sind anders und somit auch seine Mittel - ist nur verständlich.

Bauchtraining ist eine lange Diskussion. Bei Mens-Health haben ein paar Redakteure in 7 Wochen ein Sixpack antrainiert. Mit unterschiedlichen Methoden.

 

[Sagittarius]

ich würd mich überhaupt nicht bodybuilder nennen, höchstens sehr ironisch angehaucht

Ich auch

 

[sTYLEiANOs]

ich sag meistens dass ich n breaker bin

s.o. hast du n link zum bauchtrainingsprogramm + vorher nachher bilder und wie die typen sich ernährt haben etc?

wie siehts aus mit euren bäuchen? - alles gut sichtbar?
macht mal fotos und stellt sie hoch!

 

[Suk-Ram]

wollt ihr auch so aussehen http://www.emediawire.com/prfiles/2004/09/15/158672/ABF0048.jpg ??

 

[sTYLEiANOs]

da werden immer die hässlichesn ausgegraben

 

[.::SiAp::.]

wollt ihr auch so aussehen http://www.emediawire.com/prfiles/2004/09/15/158672/ABF0048.jpg ??

alex fedorov sieht nach seinen brustmuskelabrissen nur noch scheisse aus. früher ( http://www.emediawire.com/prfiles/2004/09/15/158672/July2004Federov.jpg ) da war er noch ein klasse athlet!!

so aussehen? nö will ich nicht. so wär nicht schlecht http://repetrope.com/assets/content/Media02/galleries/11032/fullsize/11032-lytle-29.jpg

 

[sTYLEiANOs]

siap du sau, du hast foto von meiner mutter gepostet

 

[.::SiAp::.]

du hast eine sehr sehr komische mutter!

 

[sTYLEiANOs]

ey, wenn ich ihr das sage kriegst du

 

[TillLindemann]

ich sag meistens dass ich n breaker bin

s.o. hast du n link zum bauchtrainingsprogramm + vorher nachher bilder und wie die typen sich ernährt haben etc?

wie siehts aus mit euren bäuchen? - alles gut sichtbar?
macht mal fotos und stellt sie hoch!

keine kamera...demächst.

 

[Arrgail]

Ich hab mir nen Kraftraum zuHause eingerichtet im Keller.

Ich habe: - Butterfly
- Bizepscurl
- Latissimusstange
- Bankdrücken
- Beincurl
- Bauchtrainer
- Fahrradstepper

Seit Sommer2005 mach ich eigentlich regelmäßig von jedem etwas, deshalb wollte ich jetz mal fragen ob sich jmd hier auskennt und mal einen Plan aufstellen kann wieviel man jeweils von jedem der oben genannten geräte machen soll und wieoft in der Woche.

 

[TillLindemann]

Ich hab mir nen Kraftraum zuHause eingerichtet im Keller.

Ich habe: - Butterfly
- Bizepscurl
- Latissimusstange
- Bankdrücken
- Beincurl
- Bauchtrainer
- Fahrradstepper

Seit Sommer2005 mach ich eigentlich regelmäßig von jedem etwas, deshalb wollte ich jetz mal fragen ob sich jmd hier auskennt und mal einen Plan aufstellen kann wieviel man jeweils von jedem der oben genannten geräte machen soll und wieoft in der Woche.

wie hast du denn bisher trainiert?


und kurzhantel hast du?!?

 

[Arrgail]

Kurzhanteln hab ich auch.

mach immer:
20Wdh Butterfly 2Sätze mit jeweils 10wdh
40Wdh Bizepscurl 3Sätze (15-15-10)
20Beincurl (am stück)
50stange 2Sätze jeweils 25
bankdrücken 40 (15-15-10)
Bauchtrainer 100 2Sätze (50-50)

würdest du irgendwas verändern?