Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IV

[King.Tim]

ja schade dass du einen skill nich voll entfalten kannst

 

[sTYLEiANOs]

wer sagte dass ichs nicht voll entfalten kann?
es geht nur darum dass ich ohne beine mehr möglichkeiten hätte, hätte jeder ...
halt dein maul, deine mutter hat bart

 

[Crisbeatz]

ich mach fitness...bin ein kraftprotz schlechthin ...bin ein muskelbepackter frauenschwarm

 

[King.Tim]

halt dein maul, deine mutter hat bart

geil das musstest du noch dranhängen, anders gings nich wa

 

[Cooked Crack]

Trainiert hier jemand auf High Intension?

2 Aufwärmsätze, 1 Satz auf 6 Wdh., dann 2 Reduktionssätze.

?

 

[Sagittarius]

es geht nur darum dass ich ohne beine mehr möglichkeiten hätte, hätte jeder ...

Komm vorbei.. ich hol die Motorsäge, dann bist du sie los

 

[sTYLEiANOs]

danke das ist nett von dir

king.tim, spar die worte wie "wa", ist ja grausam

was sind reduktionssätze?
- das gewicht nach dem ausgeführten satz verringern und direkt, ohne pause, weiter machen!?

1-2 aufwärmsätze und dann einen intensiven satz mit eventuell 2,3neg. wdh und die letzte wdh 10sec halten und versuchen zu drücken sollten ausreichen ...
(von deinem trainingsstand abhängig ...)




Themen-Historie:
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? I
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? II
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? III

Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? V
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? VI
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? VII
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? VIII
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? IX
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? X
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? XI
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? XII
Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? XIII