Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? VI

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Big Mäk schrieb:
Deinem ZNS ist es recht egal, ob Du 3 mal die Woche oder 10 mal die Woche trainierst. Es meldet sich schon, wenn es sich überansprucht fühlt...Du wirst müde, abgespannt, gelangweilt von dem was Du grad tust... Würde Dein Gehirn derart langsam regenerieren, auch nach hohen Belastungen, müsste jeder 2te Tag nen Sonntag sein...
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Werde da mal den Artikel raussuchen.
Hörte sich für mich recht gut nachvollziehbar an.
Entscheidend ist hier natürlich nicht die Anzahl der Trainingseinheiten, sondern deren Intensität bzw die " time under tension "
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Petera will einkaufen.
Peter muss nun leider mit!
D.h keine Zeit!
http://www.shf.at/img/newsimg/traurig.jpg
Mfg
 
 
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