tropical_passion
Altgedient
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Ja zu den anderen SirJackson die meinen dass Essen ja so schwer wäre
Nur so als Beispiel wie leicht das ist
Aber wessen Brüste ihm halt zu groß sind sollte eher abnehmen.
Außerdem: Fett macht nicht unbedingt fett. Mich z.B. machen eher (zu viele) Carbs (zum falschen Zeitpunkt) fett. CBL funktioniert super
Ich ess halt mittags so Sachen wie Speckmantelhühnchen mit fettigem Käse weils keine Kohlenhydrate hat, aber wie geschrieben: Man kann auch rohen Schinken nehmen und fettarmen Käse (weniger Käse auch noch) und dann hat das ganze auch fast kein Fett.
(Den Quark gibts abends mit den ganzen Carbs usw.)
sachen die richtig gut schmecken machen in der regel auch fett. fett alleine macht natürlich nicht fett aber mit kohlenhydraten schon. so speckmantelhühnchen mit fettigem käse ist doch voll eklig wenn man kein gutes brot dazu isst. das kann man mal machen aber wenn man das öfter macht kriegt man nen brechreiz wenn man sich dieses fett ohne kh's reinschiebt
ich glaub wenn du kein fett zu den carbs isst kannst du davon nicht so wirklich zunehmen, und wenn du keine carbs zum fett ist auch nicht. wenn du beides isst dann schon. leider macht die mischung aus beidem ein essen erst richtig lecker. als bodybuilder würde ich auf jeden fall so ne mono ernährung machen, der nährstoff deiner wahl + eiweiß, und den anderen nährstoff in geringen maßen zur richtigen zeit. zum beispiel low carb oder nur morgens wertvolle carbs, oder low fat und ab und zu mal ein gesundes fischfilet oder irgendwas mit olivenöl oder so, aber nie regelmäßig beides zusammen essen in größeren mengen
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