NeighdMeer
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Hustleröder schrieb:Naja, ich wills mal so sagen, Theoretisch kann ein Ektomorph trainieren und essen wie er will, Megaerfolge, hinsichtlich deutlich sichtbarem Muskelaufbau (bspw. ab 3kg im Jahr) wird er wohl nicht verzeichnen können, das gibt der natürliche Stoffwechsel einfach nicht her. Allerdings ist bei solchen Körpertypen nach einer Fast-Food-Orgie auch kein schlechtes Gewissen angebracht.
Ich halte es auch für falsch von Trainern etc. ihrem Schützling falsche Versprechungen zu machen, es ist nunmal so das Ektomorphe Menschen sehr, sehr schwer an Muskelmasse zulegen. Von daher ist es eher Sinnvoll diesen trainierenden von Anfang an die Augen zu öffnen (man erkennt solche Menschen meist schon am körperbau beim Check-In) und ihnen Alternativen zum starren "ich will an Masse zulegen" anzubieten. Müsst ihr mal euren Örtlichen Fitnesstrainer drauf anhauen....
Also ich sage mal so, die extreme Form des Ektomorphs ist sicherlich ziemlich hoffnungslos. Aber bspw. ich selbst hatte n halbes Jahr trainiert, davon 5 Monate effektiv (soll heißen: mit dem nötigen Wissen dazu) und hab in der Zeit 5 Kilo zugelegt, natürlich keine reine Muskelmasse, aber allein die Tatsache der Gewichtszunahme spricht ja schon mal fürs Training, da Ektos häufig ein wenig unterernährt sind. Habe dann am Ende dieser 6 Monate logischerweise auch sichtbare Erfolge gehabt. Es wäre sicherlich falsch gleich jedem augenscheinlich Ektomorphen Typ die Motivation zu nehmen, soll er es halt versuchen, vielleicht ist er mit seinen Fortschritten zufrieden (sowie ich) oder nicht, dann soll er es bleiben lassen.
(Bin jetzt seit 5 wochen wieder dabei).