Totò Riina
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- 995
manuel schrieb:
Erwischt!!!
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manuel schrieb:
sTYLEiANOs schrieb:meld dich doch auch bei dem bauch beine po kurs an, so wies sich anhört für dich genau das richtige!
manuel schrieb:
Dice one schrieb:Woah, da merkt man schon das man lange kein Bauchtraining mehr gemacht hat. Es war hart, aber ich habe es geschafft
Canz schrieb:Also ich such ne methode um meine sprungkraft zu trainieren.
Buckaroo Banzai schrieb:Am besten ist Springseil!!
Mit den Treppen du musst dich mit den Zehenspitzen auf die Stufenkante stellen und immer Wippen!!Rauf und runter
Das mit den Gewichten ist nicht so gut weil du für Basketball Explosionskraft brauchst und keine Ausdauer!!
Heisst im klartext du hast 2 Verschiedene Muskeltypen eine für die Explosion heisst zum Sprinten oder Springen die andere zum Ausdauerlaufen.
Wenn du mit den Gewichten Springen trainierst also sie nur zum Springen nicht zum laufen einsetzt sind sie gut!!
Niemals zum joggen anziehen weil sonst deine Ausdauermuskeln deine Explosionsmuskel verdrängen und somit wirkt es sich sogar negativ aus!!
Oakley-85 schrieb:hab mal ne frage, trainiert ihr mit Handschuhen? welche sind da gut, bzw. was muss man ausgeben?
ist sowas ok http://cgi.ebay.de/Reebok-Fitness-H...2QQihZ006QQcategoryZ19976QQrdZ1QQcmdZViewItem ?
Oakley-85 schrieb:wie heben die schaumstofffetzen an deiner hand? checks grad voll net
yannic77 schrieb:ich trainiere mit nichts dergleichen...nur mit bloßen händen
Dice one schrieb:Ich trainiere auch ohne Handschuhe und sonstigem. Ich hab so Hornhaut an den Händen da wo die Stangen immer drauf drücken/reiben und somit gibt's da keine Probleme. Nur wenn man Schweiß an den Händen hat is es fast unmöglich.
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