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Ist quasi Gluten also Eiweiß pur
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An Feiertagen gehe ich sehr früh. Trinke nur ein Espresso. Man merkt schon nen Unterschied, aber ist in Ordnung. Gehe sonst frühstens 1 Stunde nach dem essen trainieren.Überleg mir eine neue Routine zuzulegen und gleich frühs nachm Aufstehen direkt ins Gym. Jetzt gibts ja zig Meinungen dazu auf nüchternen Magen zu trainieren dies das aber hat hier jmd. Erfahrungswerte? Merci
Die "Bedenken" kommen ja daher, dass die Kohlenhydratespeicher leer sind und der Körper Muskulatur abbauen könnte. Zumindest ist das so meine Wahrnehmung. Ich glaube kaum, dass normale Menschen trotz nüchtern so leer sind, dass dieser Fall eintritt. Da sollten genügend Kohlenhydrate im Umlauf sein. Alternativ kann man sich ja ein Intrashake a la Cluster- / Maltodextrin + EAAs / BCAAs machen, um den Körper zu versorgen. Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass wir Normalos SO HART trainieren, dass während oder unmittelbar nach dem Training drastisch Muskulatur abgebaut wird.Jo hab ich auch mitbekommen, hab ihn iwie gemocht RIP.
Überleg mir eine neue Routine zuzulegen und gleich frühs nachm Aufstehen direkt ins Gym. Jetzt gibts ja zig Meinungen dazu auf nüchternen Magen zu trainieren dies das aber hat hier jmd. Erfahrungswerte? Merci
Bevor Team Andro down ging, hatte ich noch einen Artikel zu dem Thema gelesen.Jo hab ich auch mitbekommen, hab ihn iwie gemocht RIP.
Überleg mir eine neue Routine zuzulegen und gleich frühs nachm Aufstehen direkt ins Gym. Jetzt gibts ja zig Meinungen dazu auf nüchternen Magen zu trainieren dies das aber hat hier jmd. Erfahrungswerte? Merci
Was dir am meisten Spaß bereitetÜberleg mir eine neue Routine zuzulegen und gleich frühs nachm Aufstehen direkt ins Gym. Jetzt gibts ja zig Meinungen dazu auf nüchternen Magen zu trainieren dies das aber hat hier jmd. Erfahrungswerte? Merci
Jo, denke ist stark abhängig vom Typen. Hätte ich die Möglichkeit würde ich auch morgens gehen. Alleine wegen der wenigeren Besuchern.ich bin meistens morgens zwischen 6-7 im Gym. Find es ist immer der perfekte Start in den Tag
Vorher hau ich mir zuhause nen kleinen Proteinshake und 1-2 Bananen rein. damit komm ich gut klar.
mit ganz leeren magen könnte ich glaube ich nicht trainieren. hab dann keine energie .oder zumindest glaube ich das
bei diesem Athlete Stack muss man "fairerweise" sagen, dass eine Portion 7 Kapseln sind.Bitte denkt an eure Supps, die Szene ist so durch ohje. Und ich schlucke auch nicht wenig.
Vermisse den fachlichen Austausch mit @afe aber er ist jetzt an einem besseren Ort (Reddit I guess).
Anhang anzeigen 104209
Heute erst Training, danach Shisha. Sehr professionell.
es ist so schlimm. die Gewichte sind 10kg schwerer, wenn es so heiß ist -.-wie ist es bei euch mit der kraft? ich merke das ich im sommer enorm viel kraft verliere und mich in den warmen monaten fast nur auf hypertrophie verlassen kann. im winter geht beides.
toll, und wie soll das mit Möpsen gehen?mach spider curls das ist wie wenn so ein kleiner gnom deine bizepssehnen einzeln boxxt
beste Übung.Heute rumänisches Kreuzheben mit ins Programm genommen. Bruder, ich kam grad kaum die 3 Stockwerke zu meiner Wohnung hoch
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