ich denke spongebob meinte wohl das man vom stoffen potenzprobleme bekommt.
dumme frage aber :
es gibt ja kein Defi training richtig?
Gibt es denn ein Training bei dem ich die Muskeln einfach nur härte und sie nicht großartig an Masse zunehmen?
hab nämlich schon relativ dicke beine, gut da is noch was speck drüber aber keine Lust dass die noch dicker werden, will sie aber trotzdem trainieren. und wenn ich den speck dann runter hab kann ich immer noch schauen ob ich dickere beine haben will.
also wär das dann ein Kraftausdauertraining ?!
glaub das was ich will ist eigtl das defitraining was es an sich ja gar nicht gibt bzw ausdauer wär um den fettanteil zu senken