Hustleröder!
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Bestimmt im sitzen, Mongostyle...
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Gestern mal schön auf myprotein shoppen gewesen, Zeit für nen Selbstversuch. Hab mir Kreatin-EE, Arginin-EE, Alanin und Glutamin sowie BCAA´s in Pulverform geholt. Werd jetz mal ausprobieren wie sich das auf mein Training/Muskelaufbau/Kraftsteigerung/Regeneration auswirkt bei gleicher Ernährungsweise. Werde 3g vom Crea, 20g vom Glutamin, 4g Arginin und 3g Alanin vorm Training, sowie direkt nach dem Training 20g BCAA´s und 20g direkt nach dem aufstehen geben. Mal sehen wie sich das auswirkt...
Wer vom 26.11.12 bis einschließlich 29.11.12 für mindestens 120,- € im Andro-Shop bestellt, der erhält 1 kg ESN Designer Whey im Wert von 24,90 € geschenkt! Die Geschmacksrichtung kann einfach im Warenkorb gewählt werden.
Kannst schon irgendwelche Schlüsse daraus ziehn?
Scitec Nutrition Protein Coffee, 1000g
jemand schon mal probiert?
ne ne....die schwule opfer scheisse ist die waffenlose selbstverteidigung bei der polizei...die hab ich alle 2 wochen
ich war in meiner heimatstadt im ringerverein und durch meinen umzug bin ich zum grappling gekommen...
werds natürlich nicht kaufen, dass kann ja niemals nen guten kaffee ersetzenOriginal Coffee Flavour mit Koffein ohne Zucker: Wheyprotein Konzentrat, Instant Kaffee, Kakaopulver, Milchpulver, Natrium-Chlorid, Koffein, Sucralose.
l-lecker
aber die idee ist vielleicht gar nicht mal schlecht, morgen früh kommt die kelle whey mal in den kaffee statt ins wasser.
(bis 1,5 Prozent Fett, dann hats auch keine Auswirkungen auf die Resorptionsgeschwindigkeit).
Scitec Nutrition Protein Coffee, 1000g
jemand schon mal probiert?
@Hustle: Hab auf Andro gelesen, dass andere Eiweiße (das Casein in der Milch) und Fette die Resorptionsgeschwindigkeit des wheys senken, was ja nach dem Training kontraproduktiv ist. Deswegen solle man auch darauf achten vorm Training Fett- und Eiweißarm zu essen und den Shake mit Wasser zu machen. Ist das falsch?
Ist aber nicht der Fall. Das ist so ein Ammenmärchen das im Zusammenhang mit Medis entstand. Manche Medis enfalten wenn man sie um Milchkonsum herum einnimmt ihre Wirkung nicht gänzlich oder teilweise garnicht, daraus entstand dieser Mythos. "Ey wenn meine Antibiotika nicht wirken mit Milch, dann tuts das Whey auch nicht!!! " "Alda, der Arzt meinte heute ich soll mein Whey in Wasser trinken, mit Milch wirkt das nich...!!! "...
Es geht doch nicht darum, dass es garnicht "wirkt", sondern dass es langsamer abgebaut wird. Die Bodybuilder schwören doch drauf das Zeug mit Wasser zu trinken
Wobei ich eh nicht mal finde, dass das mies schmecken würde, zumindest nicht wenn man ein gutes Pulver hat.
Milch hat pro 100 ml etwa 3g Eiweiß - wenn ich nen 400 ml Shake mit 25g Pulver mach hab ich doch fast die Hälte Casein, oder nicht?
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