heute waren die schultern dran! hab supersätze gemacht. schulterpresse 15 wiederhoungen, 5 sekunden pause dann nochmal 10 bis zum schreien. danach seitheben. 4 mal. dann seitheben 10 wiederholungen absetzen, 2kg weniger nochmal 10. 5 sekunden pause nochmal 10. passt rödli? finde es nervig 15 mit einem gewicht zu machen weil die ersten 10 so easy sind.. das ganze 4 mal.
hab die ganze zeit dran gedacht teetassen einzuschenken. guter tipp! looking forward auf morgen. hoffentlich spür ich was in den schultern.
morgen leider wieder beintag :-( versuche meinen dad mit ins fitness zu schleppen mit arthrosen in den schultern. weiß jemand was da hilft? der ist derzeit etwas deprimiert, was mich wiederum deprimiert, nur um meinen followern auch mal einen einblick in mein herz zu gewähren.
ansonsten bleibt euch treu leute. verbiegt euch nicht. außer es geht darum ein girly zu beeindrucken.
und wie gehts deiner baustelle? schon mal überlegt dem hinduismus beizutreten und es im nächsten leben nochmal zu versuchen?
