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puh da bin ich ja jetzt beruhigt :D danke ;)

hey ich hätt mal wieder ne frage: wenn sich eiklarpulver in meinem proteinpulver befindet, lauf ich dann gefahr das irgendwann mein cholesterinwert purzelbäume schlägt?

hab ein interview bei muskelschmiede.de gefunden......sehr interessant finde ich scrollt einfach ein bisschen runter http://muskelschmiede.de/kevin-levrone-t231.html

jo, dann werd ich das wohl mal so machen

also sozusagen im submaximalen bereich trainieren?

dann mach ich wohl was falsch, weil ich hab eigentlich nach jedem training muskelkater :-(

so wars bei mir auch:( ...bin beim training fast umgekippt

haltet ihr eig die ketogene diät für sinnvoll bzw. effektiv? wenn man den beiträgen dazu auf ironsport glaubt soll das ja die "einzig wahre" diät sein und alles andere wäre zum scheitern verurteilt. :confused: :confused: :confused:

hmm entweder ich trainier nicht hart genug oder der keller is kühl genung :D ;)

Ich hätt mal ne frage: es heißt ja man sollte alle 4 wochen die übungen wechseln bzw. trainingsplan umstellen ... übungen wie bankdrücken oder kniebeugen sollte man aber beibehalten, oder? :confused: danköö