Hustleröder! schrieb:
Doch, du schriebst von einer "anabolen Diät", das is aber was anderes... ; )
anabole diät ist eine ketogene diät
was verstehst du denn unter einer anabolen diät wenn es keine ketogene diät sein sollte?
keto kommt von "ketose" und in der ketose befinde ich mich immer wenn ich den kh anteil unter 30-40g täglich fallen lassen (und das tue ich auch bei der anabolen diät!)!
genau wie ätkins ist auch eine ketogene diät!
versteh nicht was du jetzt genau meinst
edit:
hab grad gelesen was du bezüglich der ladetage schriebst.
das hat damit garnichts zu tun, ich befinde mich 5-6 tage pro woche in der ketose, also ist es eine ketogene diät (etwas zugeschnitten auf die bedürfnisse eines sportlers)!
die ausführung varriiert bei den zieg varianten, dennoch ist das ziel dieser diät, okay lieber ernährungsweise, in die ketose zu kommen um überflüssige ketonkörper (die aus fett "erstellt" werden) mit dem urin auszuscheiden usw usf ...
es ist eine abart der standardmäßigen ketodiät, dennoch ists ne ketodiät! (der eine schwört auf ungesättigte fettsäuren, onkel ätkins dem ist egal obs nur tierische fette sind usw usf).
und ne diät, wie sich leute diese vorstellen, inklusive fettabbau, ist es auf jeden fall.
(klar die positiven effekte durch hormonveränderungen usw wirken sich auch gut auf die muskulatur aus, aber blabla ...)
