D
Der Affe
Gast
Okay. Ich lade schnell ein Bild hoch. Nur Geduld.
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Ich werde nie angesprochen
#Selfie
ok jungs ich hab seit paar tagen ab und zu leichte schmerzen in beiden ellenbogengelenken. allerdings nicht während dem training, sondern eher zu hause.
habe in den letzten woche sehr regelmäßig trainiert und mich auch sehr gut gesteigert, kraftmäßig. könnte das eine überlastungsreaktion sein?
muss allerdings dazu sagen, dass ich diese woche gezwungen war sehr lange vor dem pc zu sitzen, mit gebeugten gelenken, könnte auch das der grund sein? habe keinerlei erfahrung mit solchen subtilen schmerzen, daher bitte um hilfe, danke.
Ich hatte mal Probleme mit beiden Ellenbogen. Hat man aufgemacht, "sauber gemacht" und anschliessend ging es. Hängt damit zusammen, ob die Knorpelmasse das Problem ist.
Bei mir war die Bewegungfreiheit teilweise zu 70% eingeschränkt inkl. Zittern und das Gelenk war nicht belastbar. Dementsprechend war auch kein Training möglich.
aufgrund einiger anfragen hier (z.b. farmer und schallundrauch) poste ich nun mein erstes tutorial zum thema seitheben.
viel spaß damit
http://www.youtube.com/watch?v=GKfNXBJHyIQ
sorry darmer ist jetzt online!
eingießen?
Jaaaaaaaaa...
(Und natürlich mit den Armen zu rudern bei rumhüpfen, so kann ich das nicht als Supersatz durchgehen lassen)
Was vergisst der nette Herr im Video?
du denkst immernoch falschscheiße ich brauch erstma geile klamotten und bisschen öl zum einreiben, und ein tribaltattoo! man, ich trainier die ganze zeit völlig falsch.
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