Original geschrieben von Raloz
2 mal in der woche bringt überhaupt nix
glaubt mir,ich spreche aus Erfahrung. mein Traumkörper ist nicht von Alleine gekommenOriginal geschrieben von FaulesArschloch
seit 2 jahren (bin 22) hab ich jetzt fast gar nix mehr gemacht...entsprechend seh ich aus
Original geschrieben von {Don E$ta De La Co$ta}
es sei denn,man setzt seine Ziele nicht allzu hoch
Aber wenn man richtig was für die Arme tun will,muss echt täglich was gemacht werden,genau wie beim Bauch.
!!Original geschrieben von .::SiAp::.
hm sorry aber das stimmt leider überhaupt nicht!!
muskeln wachsen bei JEDEM menschen während der regenaration!!
außerdem wenn schon dann trainier ich den ganzen körper und nicht nur teile, sieht doch einfach scheisse sonst aus!! z.b. NUR brust NUR arme --> so machens hauptsächlich discopumper!!
kugelschultern und ein stiernacken!! was besseres gibts leider nicht(für mich)
es gibt keine ernstzunehmenden bodybuilder (sagen wir mal bei körpergröße 1,80 der über 85 kilo wiegt kf unter 14 %) der einen muskel jeden tag trainiert!! 2 mal die woche ist das höchste der gefühle!! nicht öfter, es sei denn du bist auf stoff ........
muss mich jetzt erstmal übern winter auf 90kg hochfressen (bei 1,80) und dann wieder n bisschen defi ....
das wird jetzt mein nächstes ziel sein .....
ausserdem bin ich ja nicht irgendwie zum Muckipumpen gekommen,mein Toy-Stiefvater ist ein bulgarischer Weltmeister im Gewichtheben von 1993. glaubt das oder nicht,is mir eh schaizegal
Original geschrieben von {Don E$ta De La Co$ta}
..also:ich pumpe jeden Tag,das ist keine Lüge und es ist auch locker zu schaffen.Und Kiffen animiert echt nicht gerade zum Trainieren,zumindest bei mir.
Denkste es ist schwer jeden Tag zu üben????
die ersten Tage 50x Bankdrücken,dann schafft man noch mehr usw. usw.
Ich bin 1.87m und wiege 86,5 kg und ich schaffe das
..der einzige Nachteil:Ich kann oft meine Arme nicht ganz auseinanderspreitzen,weil ich mal wieder übertrieben habe.
...wenn man aber richtig lange Dehnübungen vorher macht,geht das...aber richtig gründlich,sonst hat das NULL Effekt.
....
..der hat mich ordentlich dazu verleitet und hat mich zu sämtl. Fragen aufgeklärt,ich habe hier also,im Gegensatz zu manchen anderen hier,auch etwas Ahnung.
danke,aber ein Forum reicht mir schon.
Original geschrieben von {Don E$ta De La Co$ta}
Mit meinem Trainingserfolg bin ich eigentlich restlos zufrieden.
....immer pumpen wie ein Blöder
Scheiss auf Schmerz
Original geschrieben von .::SiAp::.
das training das du machst bringt nix!! wieso? müsst in dem thread stehen.
außerdem scheiss auf ladies. ladies wollen so nen kack körper wie marcus schenkenberg. nen hautständer mit nem sixpack drann. wie gaaaaaaaaay!!
wenn schon dann einigermaßen gescheit so in der art ist mein ziel klick .
ich bin grad in ner massephase und wieg ca 84 kg auf knapp 1,80! ich denke ich geh bis ca 90 hoch und definier dann auf ca 87! ja ich weiss is nicht viel, nur meine schöne masse .......
bäh!!! ..abartig
Original geschrieben von White Soul
mein training lässt sich sehen ich will doch kein ochse werden
! ) pitt trainieren müssen, da sie keine muskelberge werden wollen . d. h. sie denken man fängt an zu trainieren und wenn man falsch trainiert wacht man am nächsten tag auf und sieht aus wie markus rühl .....
Original geschrieben von FaulesArschloch
bäh!!! ..abartig
wie geil 
...aber EBEN diesen riesentrapezmuskel find ich ja so scheisse ...egal, ich trainier (WENN) eh nur n bißchen, BB als sport interessiert mich um ehrlich zu sein NULL ..aber jedem das seine
