Wer macht hier Bodybuilding bzw. Kraftsport? VI

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eiskalt schrieb:
So Hustle, warte immer noch sehnsüchtig auf deinen Plan, aber hab halt schon bissel angefangen und so,.... ne Frage... wie lange Pause zwischen einzelnen Sätzen? Also z.b. Langhantel-Curls 1 . Satz / Pause / 2. Satz / Pause / 3. Satz und wie lange Pause zwischen Übungen? Z.b. Langhantel Curls / Konzentrations Curls und wie lange Pause zwischen verschiedenen Bereichen? Meintwegen... Langhantelcurls / Pause / Dips (trizep) ?

Respect hast du :) .

MfG Eiskalt
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Bitte beantworte mal einer.... :)

MfG Eiskalt
 
Hustleröder! schrieb:
Warum?:confused:
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weil die waden viel ausdauernder sind als halt eben der trizeps...8 wdh wadenheben ist doch was ganz anderes als z.b. 8 wdh french press. meine waden reagieren auf mehrere wdhs halt besser...
 
Oakley-85 schrieb:
@Hustler: Jetzt würde mich noch interessieren wieviel Wdh. du bei einem Satz für den Bauch machst?
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warum fragst du dass ausgerechnet den König des Bierbauches :D

Also bei Sit Ups mach ich 4 Sätze und in jedem Satz so lange bis ich nicht mehr kann.


Is dass in Ordnung hustle??
 
yannic77 schrieb:
weil die waden viel ausdauernder sind als halt eben der trizeps...8 wdh wadenheben ist doch was ganz anderes als z.b. 8 wdh french press. meine waden reagieren auf mehrere wdhs halt besser...
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Ja genau. die Waden sind viiiiel Ausdauernder...:rolleyes: Pack ordentlich Gewicht drauf und du siehst wie ausdauernd die Waden sind ey... !

Für Bauchmuskeln gilt im Grunde genommen das gleiche...

Kein Bock zu erklären warum, hoffentlich schaut Mäk nomma rum und hat die Laune dazu euch von den 2 unterschiedlichen Muskelfasertypen zu erzählen..:cool:
 
Hustleröder! schrieb:
Ja genau. die Waden sind viiiiel Ausdauernder...:rolleyes: Pack ordentlich Gewicht drauf und du siehst wie ausdauernd die Waden sind ey... !

Für Bauchmuskeln gilt im Grunde genommen das gleiche...

Kein Bock zu erklären warum, hoffentlich schaut Mäk nomma rum und hat die Laune dazu euch von den 2 unterschiedlichen Muskelfasertypen zu erzählen..:cool:
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Sind doch nicht nur die Fasertypen, Du Nap :p. Die Wadenmuskulatur ist ein Musculus Bipenatus, ein zweifach gefiederter Muskel. Bedeutet: Mehr Fasern auf gleichem Querschnitt=höherer Kraftbeitrag und bessere Halteökonomie. Dazu kommen noch intramuskuläre Änderungen des Fiederungswinkels...aber nach 7 Stunden Biochemiepauken hab ich jetzt keinen Bock auf ne ausführliche Erklärung :D.

Aber wenns darum geht, dass der Bauchmuskel angeblich den Rumpf stabilisiert: Das ist Mumpitz. Dazu haben wir die autochtone Rückenmuskulatur...die leistet die Hauptarbeit bei der Stabilisation der Wirbelsäule. Und die ist ein Antagonist der Bauchmuskeln ;).

PEACE!!!
 
Hustleröder! schrieb:
Als Profilstalker im grossen Stil weiß ich das er gerade antwortet... :D
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Haste in der Forenübersicht gesehen, Du Scharlatan :D.
Ich bin übrigens seit dem ersten Semester eingetragener Hiwi für Quacksalberei :D.

PEACE!!!
 
Big Mäk schrieb:
Haste in der Forenübersicht gesehen, Du Scharlatan :D.
Ich bin übrigens seit dem ersten Semester eingetragener Hiwi für Quacksalberei :D.

PEACE!!!
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Lass uns ne Praxis eröffnen, Scharlatan und Quacksalber sind doch schomma optimale Grundvoraussetzungen um den kaputten Leuten das Geld ausser Tasche zu ziehn... :cool: :D
 
Hustleröder! schrieb:
Ja genau. die Waden sind viiiiel Ausdauernder...:rolleyes: Pack ordentlich Gewicht drauf und du siehst wie ausdauernd die Waden sind ey... !

Für Bauchmuskeln gilt im Grunde genommen das gleiche...

Kein Bock zu erklären warum, hoffentlich schaut Mäk nomma rum und hat die Laune dazu euch von den 2 unterschiedlichen Muskelfasertypen zu erzählen..:cool:
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erstemal dass du auf einen diss von mir nicht eingegangen bist :D :D
 
Hustleröder! schrieb:
Na eigl ständig, wenn du jetz allerdings Shakes meinen solltest, wovon ich mal ausgehe:p , dann 2x... ;)
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warum soll ich denn dann nach deinem plan nur nach dem training ein shake nehmen,also nur 3 mal in der woche????


liegt dass daran dass cihs chon übelst kante bin und du noch lauch,und du deswegen noch mehr brauchst damit du auch kräftig wirst :D nee spaß bei seite,sachmal..........;)
 
Wezid schrieb:
warum soll ich denn dann nach deinem plan nur nach dem training ein shake nehmen,also nur 3 mal in der woche????


liegt dass daran dass cihs chon übelst kante bin und du noch lauch,und du deswegen noch mehr brauchst damit du auch kräftig wirst :D nee spaß bei seite,sachmal..........;)
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Du hast das schon erfasst, nur eben umgekehrt wird n Schuh draus!;) Und zum Thema Lauch, schau mal auf Seite1 der Benutzerliste... :p
 
Hustleröder! schrieb:
Du hast das schon erfasst, nur eben umgekehrt wird n Schuh draus!;) Und zum Thema Lauch, schau mal auf Seite1 der Benutzerliste... p
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wenn umgekehrt nen schuh raus wird,müsste ich mehr als du nehmen ;)

mh check ich nich mit der benutzer liste.wat isn da???:cool: ;)

aber is schon geil,3kg in 2 wochen zugenommen.:cool: wobei ich eigentlich sonen freak bin der essen kann was und soviel er will und nich zunimmt
 
Wezid schrieb:
wenn umgekehrt nen schuh raus wird,müsste ich mehr als du nehmen ;)

mh check ich nich mit der benutzer liste.wat isn da???: c ool: ; )

aber is schon geil,3kg in 2 wochen zugenommen.:cool: wobei ich eigentlich sonen freak bin der essen kann was und soviel er will und nich zunimmt
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Ne, natürlich wird so ein Schuh daraus, ich hab viel mehr Muskeln die viel mehr Eiweiss benötigen als du Mini-Wini...;) :D

Und auf der Benutzerliste bin ich schon lange wieder an dir vorbei, d.h ich stehe in diesem Forum wieder über dir... (Was ich so schon tue aber jetz eben offiziell:D )
 
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